Meditáció – a lelki béke forrása és az egészség megőrzésének kulcsa
A meditáció évezredek óta jelen van a különböző kultúrákban, és a modern élet rohanó tempójában egyre inkább teret nyer. A meditáció nem csupán egy misztikus gyakorlat, hanem tudományosan is alátámasztott hatásai vannak a mentális és fizikai egészségünkre. Ebben a cikkben felfedezzük a meditáció különböző hatásait és annak fontosságát az életünkben. A meditáció csökkenti a stresszt…