Self-care (öngondoskodás) a rohanó világban
A modern élet tele van kihívásokkal, és sokszor úgy érezzük, hogy a napjaink rohanásban telnek. A munka, a család, a barátok és a mindennapi teendők között könnyen elfelejthetjük, hogy időt szánjunk magunkra. Pedig az önmagunkkal való törődés nemcsak luxus, hanem elengedhetetlen ahhoz, hogy mentálisan és fizikailag is jól érezzük magunkat. Az öngondoskodás fontossága nem hangsúlyozható…